Ihre ayurvedische Auszeit
Oft genügen schon ein paar Stunden Auszeit, um wieder Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und wählen Sie eines der folgenden Packages.
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Ihr Ayurveda Kennenlern Package nimmt etwa 3 Stunden in Anspruch und beinhaltet: Tanken Sie neue Kraft bei einer einfühlsamen Massagekombination aus Mukabhyanga und Padabhyanga. Die ayurvedische Gesichtsmassage (Mukabhyanga) bezieht Gesichts-, Kopfbereich, Dekolleté und Nacken mit ein. Bei dieser Massage wird warmes Kräuterkopföl mittels kleinem Stirnguss auf die Kopfhaut gebracht und sanft einmassiert. Die Gesichtsmassage mit anschließender ayurvedischer Maske vermag ein Strahlen in Ihr Gesicht zu bringen und ermöglicht zusammen mit der Nacken- und Dekolletémassage eine tiefgehende Entspannung. Die Maske wird mittels warmer Kompresse abgenommen. Die anschließende ayurvedische Fußmassage (Padabhyanga) wird mit Ghee, dem Gold der ayurvedischen Medizin, durchgeführt. Mit sanftem Druck werden Füße und Unterschenkel massiert und Marmapunkte (Vitalpunkte) angeregt, um den feinstofflichen Energiefluss in Gang zu bringen und somit äußerst ausgleichend und erdend zu wirken. Mittels warmer Kompresse wird das Ghee am Ende der Massage von den Beinen abgenommen. Ein ayurvedischer Love Bio-Tee aus Rosen-, Kamillen- und Lavendelblüten, eine Maienfelser Naturkosmetik Rosencrème und das aktuelle Ayurveda Journal begleiten Sie nach Hause. Ihr Ayurveda Frauenzauber Package nimmt etwa 2 – 2,5 Stunden in Anspruch und beinhaltet: Am ersten Tag genießen Sie nach einem Anamnesegespräch eine Kombination aus Muk- und Padabhyanga. Die Mukabhyanga bezieht Gesichts-, Kopfbereich, Dekolleté und Nacken mit ein. Bei dieser Massage wird Kräuterkopföl mittels kleinem Stirnguss auf die Kopfhaut gebracht und sanft einmassiert. Verspannungen im Nackenbereich können sich lösen. Die Gesichtsmassage, auf Wunsch mit anschließender ayurvedischer Maske, vermag ein Strahlen in Ihr Gesicht zu bringen. Die anschließende Padabhyanga, die ayurvedische Fußmassage, hat unter anderem eine entstauende Wirkung auf den Lymphfluss. Mit sanftem Druck werden Füße und Unterschenkel massiert und Fußreflexzonen und Marmapunkte (Vitalpunkte) angeregt, um den feinstofflichen Energiefluss in Gang zu bringen und somit äußerst ausgleichend und erdend zu wirken. Am zweiten Tag erholen Sie sich bei ayurvedischen Ganzkörpermassage mit warmem Öl und anschließender Svedana. Sie stärkt Ihr Immun- und Nervensystems, verbessert den Schlaf, nährt Haut, Gewebe und Gelenke und bewirkt ebenfalls eine tiefgehende mentale und physische Entspannung. Bei der wohltuenden Wärme der anschließenden Svedana vergessen Sie leicht die Hektik des Alltags. Am dritten Tag genießen Sie mit dem ayurvedischen Stirnguss, dem Shirodhara, die Königsdisziplin des Ayurveda. Für die Dauer von etwa 40 Minuten fließt warmes Kräuteröl über Ihre Stirn und Kopf. Der gleichmäßige Ölstrahl führt zu einer tiefen Entspannung von Psyche und Geist. Sie ruhen etwa 20 Minuten nach. Bitte nehmen Sie an diesem Tag eine Kopfbedeckung mit und verbringen Sie den Rest des Tages in Ruhe. Ihr Ayurveda Relax Package beinhaltet: Ihr Ayurveda Relax Package nimmt am ersten Tag etwa 1,5 Stunden in Anspruch, an den beiden darauffolgenden Tagen sollten Sie je 2 Stunden dafür einplanen. Zeit für einen ayurvedischen Frühlingsputz! Er kurbelt Ihren Stoffwechsel an, stärkt Ihr Agni (Verdauungsfeuer), hilft, Kilos zu verlieren, den Darm zu sanieren, das Hautbild zu klären, stärkt das Immunsystem und gibt neue Energie. Gelenksbeschwerden, Magen-Darmstörungen, Allergien wird durch die Entgiftung vorgebeugt und bestehende Beschwerden können gelindert werden. Nach einer ausführlichen Anamnese wird Ihr Gewebsstoffwechsel an drei aufeinander folgenden Tagen mit einer Pinda Sveda Massage, einer Marma Massage und einer Garshan Massage wieder auf Touren gebracht. Sowohl die Massagetechnik als auch die dafür verwendeten ayurvedischen Kräuteröle lösen Schlackenstoffe in den Geweben an. Nach der Massage genießen Sie die angenehme Wärme der Svedana Schwitzbox, die diesen Entschlackungsprozess verstärkt. Nach den Massagen genießen Sie ein von mir frisch gekochtes ayurvedisches DETOX-Gericht und trinken Tee in meiner Praxis. Ayurvedische Rezepte für die Entschlackungstage inklusive vieler Tipps für die Zeit nach der Reinigung unterstützten Ihre Detox-Tage. Ihr Ayurveda DETOX Package beinhaltet: Ihr Ayurveda DETOX Package nimmt am ersten Tag etwa 3 Stunden in Anspruch, an den beiden darauffolgenden Tagen sollten Sie je 2 Stunden dafür einplanen.
Bei einer wohltuenden Tasse Tee erfahren Sie Grundlegendes über den Ayurveda, das Jahrtausende alte „Wissen vom Leben“. Nach einer ausführlichen Anamnese erhalten Sie hilfreiche Tipps hinsichtlich Ernährung und Lebensweise, die Sie angepasst an Ihre persönlichen Bedürfnisse in Ihren Alltag einfließen lassen können. Per Mail schicke ich Ihnen eine kurze Zusammenfassung unseres Gesprächs inklusive vielen Tipps und Rezepten. Eine ayurvedische Gewürzmischung Ihrer Wahl und die aktuelle Ausgabe des Ayurveda Journals begleiten Sie nach Hause. Nach der Beratung genießen Sie die ausgleichende Wirkung einer ayurvedischen Ganzkörpermassage Ihrer Wahl.
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Ganz auf die weiblichen Bedürfnisse zugeschnitten, werden im Anamnesegespräch Themen rund um Gesundheit, Schönheit, Wohlbefinden, Vitalität, Ernährung, Schlaf, Sexualität, Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre aus ayurvedischer Sicht reflektiert und viele praktische Tipps und ayurvedische Rezepte für den Alltag mitgegeben.
Sie möchten sich mal wieder Zeit für sich nehmen, Kraft tanken und Körper und Geist regenerieren? Ihr Ayurveda Relax Package schenkt Ihnen in 3 Tagen neue Vitalität, absolute Entspannung und steigert Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Sie sind ständig müde, gereizt, die Kleidung zwickt wieder mal an allen Stellen, sie fühlen sich lustlos, antriebsarm, schlafen schlecht, haben eine träge Verdauung, neigen zu Allergien und Infektionen und Ihre Haut war auch schon mal schöner?